ファスティング2日目

夜勤明け

足先が冷たい感じがする。

お腹はぐるぐる音がうるさい

16時には起きたけど夜中いつの間にか寝てた。

塩分が欲しくなって

白だしに水入れてすまし汁作って飲む

いきなり飲んだから口の中火傷した

温かいスープ飲むと落ち着く。

11時 ソイプロテイン

21時 すまし汁

76.9キロ

29.6%