ファスティング3日目

お腹がなる

仕事休み

休みの日は暴飲暴食してばかりだったから心配したけど

なんとかなった

薬局でスムージーとマルチビタミンと亜鉛とビタミンC購入

塩分欲しくてたまらないから白だしも購入

便は泡状の水みたいなのがでた。

すまし汁が美味しかった。

0時  マンゴースムージー

11時 マンゴースムージー

21時 すまし汁 2杯

76.5キロ

41.4%